2021年6月3日，kok体育 邀请我校心理健康教育中心倪亚红老师前来开展“缤纷校园·从心起航”心理健康暨就业压力疏导专题讲座。本次讲座在kok体育 1号楼511报告厅开办，吸引了近200名大三、研二学生参加。
倪老师通过近距离交流，带领同学们用轻松的心态走进内心世界作为开场，打开了同学们的认知领域。倪老师叮嘱同学们，要意识到心理问题和其他身体问题一样，是非常常见的，出现心理问题时不要害怕，自身无法排解时一定要及时寻求帮助，并介绍了我校心理健康中心的配备情况以及求助方式。
作为专业的心理咨询师，倪老师从大学生的心理特点、大学生常见的心理问题、如何调节就业心理压力三个方面开展讲座。针对当前大三、研二学生面临毕业较大就业压力的情况，倪老师建议同学们可以从认知上调整、加强情绪压力管理、通过体育运动等行为提升幸福感、减轻就业压力。
在讲解的过程中，倪老师引导同学亲身体验了心理暗示对我们行为的巨大影响，通过冥想排解负面情绪、丢掉持续困扰自己的不愉快的回忆。现场同学积极参与互动，对心理暗示效应有了现实的体验，并学习了如何在生活中通过心理暗示进行情绪调节。
本次讲座内容详实、体验形式新颖，让同学们更加了解自身心理状态，提升了同学们面对压力和挫折时调适情绪的能力，对准毕业生们的心理健康教育工作具有积极作用。今后学院将继续通过心理沙龙、心理团辅等形式开展多样的心理健康教育活动，为同学们营造积极健康的心理氛围。
